Многочисленные исследования показывают, что физические
нагрузки способны положительно действовать на функции мозга у людей, имеющих
ожирение и избыточный вес, они изменяют размер областей мозга - гиппокампа и
префронтальной коры. Ежедневная активность прекрасно усиливает структурную
целостность белого вещества, ткани мозга, которая отвечает за жизненно важные
когнитивные функции - память и обучение.
Кроме диеты, физические упражнения являются одной из мер по
сбросу лишнего веса. Но команда научных представителей из Университета
Питтсбурга нашла доказательства, что физические упражнения способны улучшать
здоровье мозга и функции мозга у людей с ожирением.
Для понимания связи между физическими упражнениями и
здоровьем мозга, команда изучила несколько исследований, которые связывали
ожирение, физическую активность, когнитивные функции и структуру мозга.
Когда ученые оценили общее качество итогов исследования,
обнаружив, что физическая нагрузка способна увеличивать объем серого вещества в
префронтальной коре. Серое вещество несет ответственность за функции головного
мозга, к примеру, контролирует мышцы, речь и даже принятие решений.
Команде удалось доказать, что упражнения положительно
сказываются на структуре белого вещества, которое поддерживает нейронную коммуникацию.
Так что физическая нагрузка также
приводит к заметным улучшениям в обучении и визуально-пространственной
обработке у людей, страдающих от ожирения.
Основываясь на результатах, ученые пришли к выводу, что
физупражнения улучшают общую структуру мозга и усиливают когнитивные функции.
Специалисты также подчеркнули, что физическая активность показывает потенциал в
качестве эффективного метода вмешательства для старения мозга.