30 мая 2020
31106
0

Американские ученые решили поделиться секретами питания, эффективно борющихся с диабетом второго типа. Это активное потребление цельных растительных продуктов: овощей, фруктов, зерна, орехов и бобовых. Ученые говорят, что безответственное отношение к своему рациону - главный фактор роста случаев этой болезни.

Оказывается, растительная пища снижает риски диабета 2 типа на 23%. Ученые проводили всесторонний обзор и метаанализ 9 исследований, где изучалась корреляция особенностей питания и вероятность патологии. Учитывались данные свыше 300 тысяч человек, из них более 20 тысяч болели диабетом 2 типа.

Удалось выяснить, что чем больше в рационе было овощей, фруктов, цельного зерна, орехов, а также бобовых, тем лучше они были защищены от проблем, приводящих к нарушениям обмена веществ и диабету. Известно, что растительные продукты особенно эффективны против ожирения, даже могут способствовать его потере, а это минимизирует метаболические проблемы, приводящие к диабету 2 типа.

Комментариев ещё нетнаписать
А вы что думаете?
Ваша оценка

Похожие новости